Es
un juego cruel el que jugamos con nuestros niños. Les decimos:
"Sé Valiente"… "No llores"…
"Tómalo como un hombre"… Les enseñamos
a nuestros niños a ignorar, minimizar, descartar y sobrellevar
sentimientos y debilidades. Les enseñamos a ser fuertes
y a no doblarse en la faz del peligro. Les enseñamos a
no tener ciertos sentimientos "no machos".
Entonces,
veinte años después, nos casamos con uno de ellos
y les decimos: "Habla conmigo… dime tus sentimientos
… Quiero estar cerca de ti..."
Nos cuestionamos porque es tan difícil para este adorable
hombre el abrirse y compartir estos sentimientos con la persona
que él más quiere. Nos quejamos "que este hombre
no tiene sentimientos." Pequeña duda!
La
mayoría de los hombres no fueron premiados como niños
por ser sensitivos y por compartir sus sentimientos. Ellos fueron
criados para ser bravos, no para estar en contacto con sus sentimientos,
para negar esta parte de ellos mismos.
Por
otra parte, los hombres adultos continúan siendo reforzados
por ser fuertes y capaces, por tener la mano fija en el timón,
por "superar sus sentimientos." Esta es la cultura del
lugar del trabajo donde el hombre prospera. Como Warren Farrell
lo dice"La mujeres no pueden oír lo que los Hombres
no dicen," un hombre recibe su paga al ser un "humano
que hace", no un "Ser Humano".
Para
complicar las cosas, un gran número de mujeres todavía
buscan un hombre que las cuiden como Humanos que hacen quienes
retienen la habilidad Neandertal de ser exitosos asesinos-protectores.
Como las mujeres, quienes a menudo son valoradas como compañeras
potenciales en base a su belleza física, los hombres son
a menudo considerados atractivos por sus logros profesionales:
La Reina de belleza y el Millonario. Ninguno de los estándares
hace mucho por la humanidad de la gente involucrada.
La
presión social de ser fuertemente exitoso y ejerce un sutil,
presión persistente en niños/hombres a repudiar
ciertos "dificultosos" aspectos de su experiencia interna.
La tragedia de esto es que cuando niegas partes de ti mismo, como
son enseñados millones de niños al rededor del mundo,
esta parte eventualmente se hace no disponible. Cualquier cosa
que "te tragas" y no te permites experimentar, se convierte
en negación o represión. El producto de desafortunados
años de negación y represión es que eventualmente
se generan bardas en partes importantes de ti mismo, haciéndolas
difíciles si no imposibles de acceder. Aun hombre quien
siempre ha creído que es inaceptable mostrar su lado "débil"
-sentimientos de miedo, soledad, incertidumbre-eventualmente ninguna
sensación de tener estos sentimientos. Cuando les preguntas
si esta preocupado o molesto sobre algo, el probablemente contestará:
"No particularmente."
No
está mintiendo,. No está minimizando. El simplemente
no siente este sentimiento. Él ha sido enseñado
que se tipo de sentimientos son inaceptables el tenerlos y ha
estado con esto suficientemente escondidos en el fondo que él
cree que ya no tiene esos sentimientos problemáticos. Nada
parece molestarlo. El puede ir incluso a batalla sin mostrar su
miedo. Esto es lo que pedimos a nuestros hombres y nuestros hombres
aprenden a hacer eso.
Pedirle
a este hombre que "comparte," es una causa de frustración
para ambos de ustedes.
Oh,
si, puede estar dentro de él en alguna parte, pero no va
a ser fácil para el accederlos y puede ser imposible, cercano
a terapia intensiva
•
La
Negación de los problemas
El escenario se pone peor: Cuando los seres humanos usan la negación
como una forma de manejar los sentimientos problemáticos,
este primitivo mecanismo de confrontación tiende a tener
el hábito de no conformarse bloqueando otros sentimientos
también. Hasta ahora, cuando nosotros negamos nuestros
sentimientos de miedo, por ejemplo, es probable que nos cause
tener dificultades para experimentar alegría también.
La Negación es un mecanismo de defensa no específico.
Hasta ahora, El uso de los hombres de él con las emociones
problemáticas recorte su capacidad experimentar las agradables.
Tienen menos bajas en problemas pero también menos maravillosas
altas-la montaña rusa de la vida tiene menos miedos y menos
emociones, un juego más plano.
Miguel y Patricia a menudo se van a escalar y acampar juntos.
Patricia habla con mucha excitación de cada aventura -la
belleza de la campiña, los animales, flores pájaros
que veían. Miguel enfoca su atención en estar seguro
que todo el equipo de campamento este empacado apropiadamente
y que nada se haya olvidado.
María
y Francisco acaban de comparar su casa nueva. María esta
emocionada en pintar y decorar su cuarto. Francisco solo quiere
saber si tienen dinero suficiente para pagar las deudas.
Cuando
el padre de Braulio murió, se veía molesto pero
jamás habló de ello. Su único comentario
fue "Podías hacerte esperado, que tuviera una ataque
al corazón"
Es
un precio terrible el que los hombres tienen que pagar por no
ser permitido el acceso a todo el completo rango de emociones
como niños. Que no sea permitido tener miedo o llorar o
exhibir otras emociones "no-masculinas" enseñar
a los muchachos a ser estoicos, sin sentimientos, hombres insensibles.
Fuertes guerreros, de seguro, pero estos fuertes guerreros es
poco viable que puedan entregar la intimidad emocional que sus
esposas quieren.
Carlos
trabaja para un jefe difícil. Aunque Carlos hace muchas
contribuciones, su jefe lo ignora totalmente y sus pesadas críticas
a menudo son difíciles de soportar. Aunque Carlos estoicamente
minimiza estos sentimientos cuando llega a casa ,su esposa, Juana,
percibe su pena, pero no tiene las habilidades para ayudarlo a
experimentarla completamente. Carlos, bien entrenado como un "humano
que hace", lo presenta a ella justificando las acciones de
su jefe y minimizando sus efectos en él. Esto angustia
más a Juana-desando que Carlos reconociera lo mal que es
tratado y hablará con su jefe sobre ello o cambiará
de trabajo.
David
y Catalina han estado juntos por cuatro años. David rara
vez expresa sus sentimientos sobre algo y esto le molesta a Catalina
que nunca le dice que la ama excepto cuando a tomado algunos bebida
alcohólicas. Entonces, los sentimientos salen y Catalina
es escucha otra vez lo importante que es para David. Ella desearía
que se lo dijera cuando no ha tomado nada de licor.
Gualberto
es un contador, se siente en casa con las computadoras y estados
financieros y mucho menos fluente en el lenguaje de los sentimientos.
Sus hijos hacen un gran alboroto, mencionando cuando lo descubren
limpiándose una lágrima después de ver un
película. "Miren a papá! Está llorando"
ellos anuncian. Gualberto aguanta esta pequeña humillación
y hace lo mejor para remover los rastros de su debilidad momentánea
y restablecer su compostura normal.
Es
obvio por estos ejemplos que el complejo de hombre masculino que
instigamos en nuestros machos daña su habilidad emocional
a reaccionar en formas maneras que lo alejan de su propio mejores
intereses.
•
La complejidad de las Expectativas para
los Hombres
Parte del problema es que entrenamos a los muchachos a no experimentar
sus emociones "suaves" y esto es mas adelante reforzado
en el trabajo como adultos. Adicionado a esto el yin-yang de sus
parejas queriendo que sus hombres sean ambos exitoso seres humanos
y al mismo tiempo, capaces de intimidad emocional. El ultimo componente
de este profunda doble obligación endosada al hombre es
el crecimiento del movimiento feminista que parece demandar que
los hombres estén totalmente involucrados en los quehaceres
del hogar, cuidado de los niños, ser sensibles a las necesidades
de las mujeres de satisfacción en el trabajo, hábiles
emocionalmente y satisfactorios sexualmente, mientras siguen siendo
fuertes y exitosos en sus carreras.
Demasiado
es exigido de los hombres de hoy y muy poco es hecho para ayudarlos
a tener éxito en este Nuevo paradigma de la masculinidad.
Criado para tener éxito de acuerdo a los viejos estándares,
¿Cómo van los hombres a desarrollar la capacidad
para tener éxito en este emocionalmente complejo mundo?
•
Suplementando las Condiciones para el crecimiento
La
sociedad de hoy le pide al hombre que crezca. ¿Cómo
puede esto ser logrado? La literatura de investigación
provee una clara perspectiva de las condiciones que crean capacidad
de crecer. Son nuestras viejas amigas Empatía, Aceptación
y Congruencia. Nosotros sabemos que los terapeutas profesionales
que proveen estas condiciones a sus clientes tienen éxito
en traer cambios caracterológicos que ayudan a sus clientes
a desarrollar la capacidad de manejar con más éxito
con sus problemas.
¿Porqué
cualquier socio en matrimonio ofrecería menos que esto
a la persona que ama?
Los Hombres, como todas las criaturas humanas, necesitan empatía
y aceptación y prosperan mejor en relaciones congruentes
y auténticas. Un matrimonio-o cualquier sociedad emocional
cercana-debería ser fundado basada e infundidas de estas
tres poderosas condiciones. Cuando estas son libre y continuamente
disponibles para ambos socios de la relación-crea un clima
donde ambos miembros de la pareja se sienten seguros.
De
la seguridad surge el crecimiento. Del crecimiento puede venir
la capacidad de experimentar y expresar emociones profundas. De
esto se crea la intimidad emocional y sentimientos profundos de
cercanía. Para los hombres, esto puede ser camino lento
pero seguro para salir dela impotencia emocional.
La
necesidad de este cálido, provechoso escenario sea actualizado
es ampliamente conocido. Muchas relaciones empiezan con hombres
emocionalmente no disponibles uniéndose a mujeres que tienen
solo habilidades rudimentarias para expresar empatía, aceptación
y congruencia. Y desafortunadamente lo contrario es encontrado
a veces también, con mujeres no disponibles emocionalmente
uniéndose con hombres sin habilidades.
•
Crear Cambios en la Relación
¿Cómo
desarrollas la capacidad para provee estas tres poderosas condiciones
en su relación amorosa?
Empiezas estableciendo la intención de seguir este camino
y un acuerdo conjunto de trabajar en sus capacidades para proveer
estas condiciones (una meta conjunta). Entonces tu estableces
un plan para aprender las habilidades de escuchar Empáticamente
(que provee empatía y aceptación) un lenguaje yo
(que provee congruencia). Trabajan juntos para tener maestría
en estas habilidades, reconociendo que va a tomar tiempo y esfuerzo
para ser diestros en ellos. Tu Ustedes se animan uno al otro a
hablar y compartir regularmente, de manera que cada uno tenga
la oportunidad de practicar las habilidades de escuchar y se animan
cada uno a confrontarse con lenguaje-yo y a trabajar sus conflictos
de manera que queden sus necesidades satisfechas. Tu creas un
clima de crecimiento, de compartir, de desarrollo conjunto-una
atmósfera segura que ustedes ambos van a crear que va a
permitir a cada uno de ustedes se convierta en gente que puede
proveer las condiciones que van a fomentar el crecimiento personal
y el crecimiento de las relaciones.
Como
parte de su trabajo en Escuchar Empáticamente, enfóquese
en darse cuenta de y retro-alimentar su entendimiento de del comportamiento
no verbal tanto como de las palabras. Pon atención las
sutiles señales que tengas disponibles-cambios de expresión
facial, lenguaje corporal, tono de voz. Los socios pueden aprender
a observar y entender las señales o indicaciones no verbales.
Hace mucho tiempo yo noté que Ralph siempre suspira cuando
está enojado-Puedo decirlo antes de que él siquiera
hable. Cuando está de verdad muy enojado son dos suspiros
profundos. Otras parejas reportan: "La mandíbula de
Marcos se pone tensa cuando está enojado." "Solo
de ver la forma en que Maria camino entrando al cuarto, Sabía
que algo estaba mal." "Cuando él está
callado, algo grave está pasando."
Gentilmente
Escucha Poderosamente, observa las señales no verbales
("Parece que estás muy molesto, José"),
entonces gentilamnte ofrece un abridor de puertas: ("Deseas
hablar de esto?") Vete serio, interesado, alguien con quién
estás a salvo al hablar. Intenta ser alguien con quién
se sienta a salvo al hablar. Intenta escuchar y hacer lo necesario
para restringirte a ti mismo de ofrecer consejo o cualquier comentario
o cualquier comentario o pregunta que desvíe aunque sea
ligeramente la dirección de su conversación de donde
él quiera que vaya. Dale a tu pareja la oportunidad de
compartir contigo. Realiza tu parte para permitir que esto suceda-aprende
como usar estas habilidades benéficas.
Alberto
esta casado con una mujer mucho más joven. Aunque su salud
ha sido excelente siempre, él tiene miedo que su edad avanzada
le traerá enfermedades y debilidad. Él no se siente
que tiene derecho a estar casado con una mujer más joven
y luego enfermarse y el teme que cualquier signo de enfermedad
sería profundamente preocupante para su esposa. El ha experimentado
algunos dolores en el pecho últimamente y teme decirle
de ellos a su esposa por lo que se traga su preocupación
.
Damian
no ha sido feliz por los últimos tres años y sabe
que esto tiene que ver con su trabajo. El se siente que está
atrapado en una situación que es un callejón sin
salida y no sabe que hacer. Él ni siquiera sabe que está
buscando y está temeroso de considerar alternativas por
el impacto en su familia donde es el principal medio de soporte.
Él está deprimido y preocupado por su futuro.
Si fueran las parejas de estos hombres, ustedes deberían
estar deseosos de ayudarlos a que bajen de sus pedestales de fuertes
y estoicos superhombres. Dejar ir la demanda implícita,
si la tienes, de que permanezcan como humanos hacedores. Si deseas
desarrollar intimidad emocional con estas parejas en problemas,
tú debes tener paz con el hecho que esta aparente torre
de fuerza también puede tener miedo, debilidad, sentirse
herido, arrepentimiento y tristeza. Hasta la extensión
que de que te puedas reconciliar con estos sentimientos de tu
pareja, tu creas seguridad para el de poder experimentar y expresar
estos sentimientos por ti. Esto abre la puerta para el verdadero
crecimiento.
Con
el tiempo, con compromiso compartido y enfocando la atención
en desarrollar habilidades, cosas maravillosas suceden. Tu nivel
de confort y habilidades se desarrollan de manera que seas un
escuchante capaz y un auténtico confrontador; Tu pareja
puede volverse mas sintonizados con sus emociones a través
del uso de escuchar reflectivamente para conectar sus conductas
no verbales con sus expresiones verbales de emoción; tu
pareja puede adquirir un gran acceso a sus emociones después
de larga exposición a este ambiente seguro emocionalmente;
tu pareja tiene la oportunidad contigo de experimentar el ser
mas auténtico y más profundamente él mismo.
No
subestimes la importancia de reflejar las señales no verbales
de gentes que no son fuertes comunicadores verbales. Como dijimos,
existen dos razones para esto: 1) la mayoría de las comunicaciones
son no verbales (alrededor del 93%) por tanto esta es una rica
colección de señales que no debe de ser pasada por
alto; 2) Todos nos estamos comunicando en todo momento. Por ejemplo,
el silencio mismo manad un mensaje, el cuál tu probablemente
lo reconozcas inconscientemente, reconoces e interpretas sin pensar
en ello como una comunicación. Puede significar estoy molesto,
pero temo expresarlo; o estoy ocupado con mis pensamientos, los
cuales son importantes para mi; o estoy demasiado cansado para
hablar. Si tú empáticamente reflejar tu mejor conjetura
de regreso, tú puedes generar que venga una comunicación
mas verbal en camino.
Por
eso, desestimar la comunicación no verbal y llorar porque
"Mi esposo nunca se comunica conmigo!" es inexacto y
puede causar que tu pareja sienta que vive en un entorno de criticismo.
•
Esto no conduce a crecimiento o cercanía
emocional.
Si
deseas los beneficios de la "no-comunicación"
masculina de tu socio,
Es importante (a) resistir mandar cualquier mensaje que bloquee
su compartir y (b) hacerse hábil descifrando y retro-alimentando
el lenguaje verbal y no verbal de tu pareja. Esto necesita afinar
tus habilidades de escuchar. Una esposa ansiosa por intimidad
emocional debe hacer su parte al aprender como proveer las condiciones
que fomenten el seseo y capacidad de su pareja de compartir más
íntimamente. Esto no es fácil para ninguno de los
dos, pero construir una relación es por encima de todo,
un proceso.
A
los hombres e les pide que evolucionen en sus capacidades para
compartir sentimientos y en formar relaciones íntimas.
Para un hombre "humano hacedor", esto involucra un profundo
y espantoso riesgo: descubrirse, luego admitirse a si mismo y
luego a su pareja, sentimientos que a el se le ha enseñado
desde niño a ocultar e ignorar so pena de ridículo
y burla. Para hacer esto, él debe tomar el riesgo de qué
a pesar de todos sus aprendizajes previos, puede ser en este momento-con
su amorosa y cariñosa esposa-de hecho sentirse a salvo.
Esto involucra ver al tigre a los ojos y caminar hacia él.
Reclamando, tener, y luego compartir emociones desterradas necesitará
valor y el deseo de superar muchas viejas señales internas.
Hombres,
esto es lo que su pareja les está pidiendo. Esto es intimidad.
Esto es compartir. Y esto es la fibra emocional que une a las
relaciones. Tú pareja pide esto de ti y la sociedad ahora
valora al hombre que puede tener éxito en casa tanto como
en el trabajo. Es como si te pidieran que mutaras tus propios
genes, ve contra todas tus enseñanzas previas acerca de
seguridad y peligro, es tan poderoso el hombre masculino, regresándolos
a la jungla condicionando a nuestros machos casi universalmente
a aguantar. Pero la jungla y la cueva ya no son modelos apropiados,
y los hombres merecen disfrutar y ser apoyados en su rango completo
de sus vidas emocionales y conocer la intimidad emocional que
compartir ese rango completo puede traer.
Para
que nuestros hombres desarrollen sus capacidades de compartir
íntimamente, nosotros como sus socias debemos de evolucionar
también-a una empática, no-juzgante escuchante y
no culpar, ser una confrontadora emocionalmente-honesta. Debemos
suministrar la mitad de la ecuación si le pedimos a los
hombres que expongan profundamente a si mismos a nosotras. Debemos
hacer seguro el hablar para él, y eso incluye el no demandar
que lo haga. Y debemos aceptar que es un proceso que va a tomar
tiempo.
El
Matrimonio y las sociedades emocionales son acerca de crecer.
Para los hombres el convertirse en socios emocionales completos
pese a el condicionamiento anterior con lo que nuestra cultura
los hace tratar, ambas partes deben desear desarrollar sus capacidades
completas como seres humanos y compartir esto con sus parejas.
Pocos de nosotros, no solo los hombres, son suficientemente afortunados
como para entrar a la relación con las habilidades de comunicación
nosotros necesitamos un confort fácil al compartir nuestros
sentimientos profundos. Para la mayoría de nosotros, estas
son áreas importantes en las que necesitamos crecer. Aprender
como suplementar a tu pareja con un clima donde el crecimiento
pueda tener lugar y tomar el riesgo de compartir íntimamente
en este clima, es un componente esencial de una relación.
Trabajar esto juntos puede producir un crecimiento profundo, no
solo para los hombres, sino también para sus esposas y
para su relación conjunta.
